上班时间太长没有自己的时间怎么办,带你解决打工人工作焦虑的现状

2023-09-07 19:14 · 杨涛
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我是一个职业餐饮人 目前在一家连锁餐饮店工作 ,现在我比较纠结的是在这里上班上班的时长太长了,以至于属于自己的私人时间很少,特别是五六日基本都是在通班 ,造成的影响最大的就是很难集中精力去学习其它可复利的技能,尝试每天早起一个半小时用来学习,但是坚持了几周后身体就很难受,精神很涣散 所以就停止了。这么长时间下来让自己越来越焦虑 所以在思考要不要换一个工作?想换一个最起码可以单休的,每天上班时长十个小时以下的那种……因为一直都是做餐饮接触其他很少很少 希望涛哥可以给我一些建议。


屋里涛说回答:
感谢提问,
遇到这样的问题总让我很揪心,但是别急,我们一步步来,
1,打工人之所以会焦虑,大概率是发现这份工,是用时间换钱,钱还不能让你满意,内心还委屈,而且还看不到希望,
2,打工人焦虑之二,不是来自于能力,而是对这份工作,想要得到的东西不清晰,对自己能值多少钱,不清晰,也就是,既不了解自己,又对市场需求一无所知,于是,不知道如何选择才是"正确",

3,焦虑之三,哪怕日常看着同事,过年放假回家,看着不如自己的老同学发财了,腾飞了,我们也常常蹲在原地,害怕改变,陷入一种"虽不满意,只能继续",的状态......


还有挺多类似的感慨,结合你现状焦虑,精神涣散,可支配时间极少,等情况,我建议你还是换工作,或者停下来一个月好好想想,

我们来算一笔帐,你现状的工资大概在15k/月,对吧,高于这个数,累就累点吧,别想着互联网有多美好,


低于这个数挺多,也几乎无休,没空学习和成长,那么你就辞职吧,休息三天,啥都不干,就吃喝玩乐睡,然后开始静下心来,把自己想要的,能做的,都捋捋清楚,然后花一个月去经历一个梳理,筛选,的过程,这个行为总投入就是你一个月工资,试错成本挺低,而且别担心,退一万步说,像你这种熟手,老餐饮人了,找工作不愁的,下一份更好,


至于怎么衡量自己能做什么,做什么能赚到钱,可以参考以下问题,我想要的理想工作是什么状态,我为什么要做这份工作,我需要有哪些技能,我的优势,我的兴趣特长,为了达成那个理想状态,我要做哪些事...这些不难理解,捋顺不难的,但是真的很有用,(具体操作你可以看看下面这个链接),

[https://t.zsxq.com/NZniu3v]


大概就是这个意思,自己不舒服了,就争取让自己舒服,除非不舒服的收益足够高,可以适当允许自己不舒服,嗯嗯,加油,

屋里涛说.png


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