我是一个职业餐饮人 目前在一家连锁餐饮店工作 ，现在我比较纠结的是在这里上班上班的时长太长了，以至于属于自己的私人时间很少，特别是五六日基本都是在通班 ，造成的影响最大的就是很难集中精力去学习其它可复利的技能，尝试每天早起一个半小时用来学习，但是坚持了几周后身体就很难受，精神很涣散 所以就停止了。这么长时间下来让自己越来越焦虑 所以在思考要不要换一个工作？想换一个最起码可以单休的，每天上班时长十个小时以下的那种……因为一直都是做餐饮接触其他很少很少 希望涛哥可以给我一些建议。
3，焦虑之三，哪怕日常看着同事，过年放假回家，看着不如自己的老同学发财了，腾飞了，我们也常常蹲在原地，害怕改变，陷入一种"虽不满意，只能继续"，的状态......
我们来算一笔帐，你现状的工资大概在15k/月，对吧，高于这个数，累就累点吧，别想着互联网有多美好，
低于这个数挺多，也几乎无休，没空学习和成长，那么你就辞职吧，休息三天，啥都不干，就吃喝玩乐睡，然后开始静下心来，把自己想要的，能做的，都捋捋清楚，然后花一个月去经历一个梳理，筛选，的过程，这个行为总投入就是你一个月工资，试错成本挺低，而且别担心，退一万步说，像你这种熟手，老餐饮人了，找工作不愁的，下一份更好，
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我是今年刚上岸的研究生，女，普通一本大学，理工科专业——能源与动力工程。我对于研究生的生活规划有点迷茫，不知道读研期间是否需要抽出一些精力搞副业赚钱还是专心做学术研究。此外，读研结束之后，不知道是选择考公务员、国企还是其他企业工作比较好。我们常说，以终为始，但是什么是"终"呢？我最希望自己能有一个什...
杨涛
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09-07 20:51
涛哥，不知道你有没有在奋斗路上感受过孤单。 1.比如，在大半夜，整个办公室就一个人还在那边工作，甚至还饿着肚子。 比如，半夜地铁回家，整个地铁就那么几个人，从地铁站出来也是空旷的街道。而家，也变成了旅馆，睡一觉后早上继续奔去公司。 再比如，出差熬夜到晚上3点，早上7点出门赶飞机去下一个城市。 有时候，在这样安静的场合，...
杨涛
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03-29 17:14
涛哥好！想请问您一个公域私域结合的问题。最近我开始做小红书，引来一些公域粉丝。和我的本来的大健康业务产品有重合，所以想问： 1、是用另一个新号加公域的用户，还是可以直接加到现在的微信里。考虑是现在是号可能内容比较多，人设更强。新号内容单薄。哪个比较好？ 2、对待公域用户，目前还不是很多，有咨询聊天，但还没成交的客户，是...
杨涛
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03-31 10:12
涛哥，问一个比较蠢的问题？我一直以为喜欢创业，导致创业失败了2次，有负债还款压力，目前在一家大一点的公司从基础业务员做起，之前写过代码2年代码，做过贸易和餐馆，赔了不少钱，目前自己全力先解决债务问题，但是在由于大公司基层，又加上新加入，目前工资比较低，但是短期还款压力大，也就是没有任何其他的收入来源，来大公司是因为之前...
杨涛
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08-13 12:00
涛哥好，提一个简单的问题，关于自我管理。问题是，在任务完成后，有哪些好的奖励自己方式？希望涛哥给大而全的回答，比如什么样的预算，可以对应哪些奖励。吃喝玩乐、知识精神提升、好物推荐等等均可，能够以自身为例更佳。感谢提问，「」，棒极了，知道奖励自己，这个习惯请保持， 脑子这个东西很奇怪，自私又饥渴，很多朋友曾经承诺给自己的...
杨涛
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03-29 14:26
涛哥好，有一些沟通技巧方面的问题想请教您。 我们最近有一个项目，然后通过朋友的介绍，接触到一个前辈，这个前辈在业内有一定知名度，以他的经验和能力应该能够对这个项目有很大的帮助，但是我和我的朋友跟他都不相熟，不过我朋友有对方的微信号，推荐给我，然后我加了他，也通过了。在之前经过一系列考察调研之后，我很相信我的项目的前景，...
杨涛
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03-31 11:30
杨涛
