情绪不稳定怎么办什么原因,轻松快速排解情绪失常的三个小妙招

2023-04-03 11:16 · 杨涛
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涛哥你好,在上海疫情的影响下,已经连续额居家隔离三个月了,未来还看不到头。 

6月1号刚解封,就又传来爆发,没完没了的疫情,导致在家办公的心情极差,看到自己的书桌就有一种反胃的感觉,坐的时间太久了,腰酸背痛。 

最难受的还是心情,要囤菜,高价买来的菜,囤在冰箱里,吃不掉烂掉的就扔,造成很大的浪费,不计成本去获取基础物资,毫无办法。

情绪失常很差,时间观念很差,应该如何调节如何缓解,工作的压力也不小,项目上有很多事情要做。

感谢提问, 话说,这二十年,感觉挺顺利吧?是不是有种,这盛世,如我所愿的错觉, 是的,我们都没有经历过周期,在一个周期中,从一个极端到另一个极端的变化,是常态,不是例外,也许还有不少黑天鹅和灰犀牛在等着咱们,用最好的心态,做最坏的打算,尽最大的努力,做最好的准备,这就是所有我们能做的了, 至于细节, 首先,面对现实吧,就是,我们确实受灾了,别和之前比,特殊情况,人人平等,昨天是他,今天是你,明天也许是我,对吧, 然后,建议明天亲自来一次大扫除,保持自己身边环境干净整洁,亲测有效,内啡肽使人愉悦,放松, 再有,未来日子,尽量能使工作区离床远一些,然后手机不进卧室不上床,这是保证睡眠的最好方式, 再有,每天喝掉两升水,然后适度运动到发汗,都是有文化的人,知道这是科学,对吧,我们需要用水和运动,给心情做滋养, 只能这样了兄弟,振作起来,特殊时期,也要守住自己的基本盘,保持自己的核心竞争力,一起期待,也许半年内能等到好消息,依据是,人类史上仿佛,“大疫不过三年”,以及一些我的信息源,嗯嗯, 祝一切好,


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