情绪不稳定怎么办什么原因，轻松快速排解情绪失常的三个小妙招

感谢提问， 话说，这二十年，感觉挺顺利吧？是不是有种，这盛世，如我所愿的错觉， 是的，我们都没有经历过周期，在一个周期中，从一个极端到另一个极端的变化，是常态，不是例外，也许还有不少黑天鹅和灰犀牛在等着咱们，用最好的心态，做最坏的打算，尽最大的努力，做最好的准备，这就是所有我们能做的了， 至于细节， 首先，面对现实吧，就是，我们确实受灾了，别和之前比，特殊情况，人人平等，昨天是他，今天是你，明天也许是我，对吧， 然后，建议明天亲自来一次大扫除，保持自己身边环境干净整洁，亲测有效，内啡肽使人愉悦，放松， 再有，未来日子，尽量能使工作区离床远一些，然后手机不进卧室不上床，这是保证睡眠的最好方式， 再有，每天喝掉两升水，然后适度运动到发汗，都是有文化的人，知道这是科学，对吧，我们需要用水和运动，给心情做滋养， 只能这样了兄弟，振作起来，特殊时期，也要守住自己的基本盘，保持自己的核心竞争力，一起期待，也许半年内能等到好消息，依据是，人类史上仿佛，“大疫不过三年”，以及一些我的信息源，嗯嗯， 祝一切好，