害怕失败是什么心理怎么办，“习得性无助”的三种解决办法

典型的「习得性无助」，要破也不难，

还是「成功靠惯性」这个套路，改变也是一样的，建议分三步走，

1，关注变化，

要知道，工作，生活，感情中都是一样的，你越依赖，就会越依赖，你越害怕，就会越发生，你完全是因为之前的教训太痛，所以假想出来一个毛病，来保护自己，其实大可不必，

从今天开始绝口不提自己这个假想出来的毛病，你要知道潜意识的强大可以废掉一个人，你每多想一次这方面的「缺陷」，你的意识里头对自己这方面假想出来的「缺陷」就加深一分，记得，绝口不提，勇敢些，很快就有变化的，

2，正确归因，

你说的你害怕做决策，是真的害怕么，还是因为纯粹的实力不足，动机不足，勇气不足等等，这些并不是简单的互为因果，

就弱弱的举个例子，你最擅长的点，现在喊一个小姑娘过来和你斗牛或者炸金花，每人500块筹码，你会怕么，肯定不怕，为啥，1，你大概率会赢，2，就500块钱，没啥，

所以，我觉得你再好好归因下，通过更多的准备，来获取更强的决策力，会更为正确，

3，合理追求，

不断的去拿小成功，明白我意思么，用小成功滋养自己，

合理的制定任务和目标，然后不断的完成它们，果断，就是习惯的副产物，习惯成功，不断变强，决策自然就果断了，

加油，