休息大脑的最好方式是什么，一文教会你最高效的休息方法

感谢提问， 我觉得这个分两点，是体力不支还是意志力不支， 打开矫情模式的人，会给自己安慰说我刚那么拼了，你还想让我干这个？你想屁吃， 贪玩小人说，咱们去玩吧，勤奋小人说，好的， 嗯嗯，本质是这样的，人每天的意志力是恒定的，你可以想象一个有刻度的圆柱体里头装满了你的意志力，每天早上都是满的，然后早起就耗掉了10%，上班处理琐碎用掉了60%，下班去健身房用掉了30%，哦豁，空了，晚上只想躺平刷剧打王者，想让我多看一页书都不可能， 要怎么做呢，你可以提高你单次行为的消耗，比如养成习惯之后，早起可能只要消耗5%，琐碎高效了，只用25%就可以了，或者，你可以修炼你这个意志力容器的总容量，比如你已经耗尽了，那么，再坚持读一篇精华，温养一下，多坚持几次，你的容量就变成了120%，能理解么， 总结，别给你的大脑下指令，说“用力过猛”，“不得不进入休息模式”，这些都是你的主观指令，你再累，彭于晏请你去逛街，你都不累了，这就是指令的魔力， 加油，